年齢を重ねるとだんだんと腸の活動が劣ってきたように思いますが、
そんな先日、社員の健康教育として、協会けんぽさんの健康講座を受講いたしました。
今回のテーマは『腸内環境の負担を整える腸活スタイル』。
腸内環境に負担をかける事柄や、腸内環境を整えるおすすめ食材のとり方など学びました。

どうしてもお肉類を食べたくなりますが、これを機に食物繊維や
発酵食品を意識しながらの食事になる様、頑張っていきたいと思います。

近くで稼働している現場の社員も参加し、
予定していた人数を大きく上回る参加率で、皆で健康について考える良い機会になったと感じております。
お腹の中から整えて、日々の生活を元気に過ごしていけるよう頑張ります！

次はＡＥＤを使った「応急手当講習会」を実施する予定です。